まず、忙しいからと言って、
湯船に浸からず毎日シャワーで済ませている人は要注意です。

背中ニキビを治すには、まずは湯船にゆっくり浸かることが大前提です。

大前提と言うとおおげさですが（汗）湯船にゆっくり浸かって、
体をあたためて毛穴を開かせることが重要なのです！

その状態でボディソープで優しく体を洗うようにすれば、
毛穴の角質や脂質を適度に落とすことができニキビの原因のアクネ菌が繁殖しにくくなります。
（脂質は過度に落としすぎると補充する作用が働きますので逆に、過剰になってしまいます。）

湯船にゆっくり浸かるというのは背中ニキビ対策だけでなく、
健康面でも非常に効果のあることですね。

管理人の場合も毎日20分は湯船に浸かっています。

余談ですが、管理人の場合、湯船に浸かっている間、防水MP3プレイヤーで音楽を聴いたり、
好きな小説を読んだりして、リラックスした時間をすごすようにしています♪

よく温まれたらまずは体ではなく、
必ず髪の毛から洗うようにしましょう！

これもかなり重要です。

市販のシャンプーなどは頭皮や皮膚に残留する性質があり、
かなり入念に洗い流さないと皮膚に残ってしまっています。

体を洗ってから髪の毛を洗う順番だと、これが背中に流れて背中に残ることになるので、
せっかくニキビ専用薬用石鹸などで背中をケアしても、台無しになってしまいます、、、

これが背中ニキビの大きな原因となっている場合は意外と多いです。

ですので、シャンプーは必ず体を洗う前に済ませるようにしましょう！

さらに念を入れて、髪の毛を洗うときは、
かがんで髪の毛を前にたらしながら洗う床屋洗いを徹底すれば、
ほとんど背中にシャンプーがかかることなく髪の毛を洗うことができると思います！

よく温まり、毛穴を広げて、前かがみの床屋スタイルでシャンプーをし、
最後に体をあらうようにします。

そしてこのときは絶対にごしごし力を入れて体を洗ったりせず、
やさしく洗うようにします。

力を入れてごしごしこすってしまうと、
ニキビを刺激することになってしまい、逆に悪化させてしまうことがあります！

さらに角質に傷をつけてしまい、乾燥の原因にもなりかねませんし、
肌に最低限必要な皮脂まで落ちてしまうので、肌の防御機能が働いて
逆に皮脂が過剰分泌されてしまいます。

それがまた毛穴を詰まらせる元になってしまい、
ニキビが量産されてしまうのです、、（汗）

まとめると、、

・ゆっくりお風呂に使って毛穴を開かせる！
・次に髪の毛を前かがみの床屋スタイルで背中にシャンプーがつかないように洗う！
・最後に体を洗う。この時、ゴシゴシ洗うのは百害あって一利なし！

ですっ！

簡単な入浴方法でしたが、これを徹底するだけで、
本当に軽い背中ニキビならば治ってしまうケースが多いですし、
完治はしなくても改善するケースは多いです。

よくよく考えると確かに、いくらいい薬用石鹸で背中を洗っても、
その後にシャンプーをしてドバッと背中にシャンプーがかかってしまえば、
やっぱり効果は出ませんよね、、、

ニキビケア商品だけに頼るのではなく、それと同時に、
自分の習慣の中のマイナスの行動を除去してあげることが、
背中ニキビだけでなく美容や健康においては重要となってきます。